Улогуј се Пријавите се
Скип то цонтент
Милиони производа | Врхунске марке | Спасити!
Милиони производа | Врхунске марке | Спасити!
Како да купите праве траке отпора за вас

Како да купите праве траке отпора за вас

Траке отпора једнаке су десетинама тежина, али су изузетно лагане, компактне и преносиве. Ако желите да имате ефикасан тренинг док путујете, трака за отпор је савршен избор. 

Чак и ако сте особа са бучицама и избегавате употребу бендова јер верујете да нису корисни или можда нисте сигурни ни шта бисте сада с њима учинили, право је време да испробате нешто другачије.


Зашто бисте требали испробати траке отпора?

Да бисте побољшали равнотежу и координацију. 

Током употребе трака осетићете напетост која ће вас присилити да стабилизујете своје тело. Ови покрети укључују више мишићних група од редовног тренинга са теговима, повећавајући ниво координације и равнотеже.

Да изазове своје тело.

Често тегови могу имати ограничења када је у питању колико вежби можете да радите, али са тракама отпора можете бити креативни колико желите. Омогућују вам да промените положај на више начина разрађујући мишиће за које нисте ни знали да постоје.

Да бисте повећали ниво кондиције. 

Светла страна бендова је што су погодни не само за почетнике већ и за напредније вежбаче. Исти бенд можете користити за основне покрете и интензивне тренинге.



Савети за куповину отпорних трака

Имати више њих. 

Већина опсега има различите боје да би се разликовао ниво напетости. Можете бирати између лаких, средњих, тешких или изузетно тешких. Најбоље би било имати траке у најмање три различите величине, јер различите мишићне групе захтевају различите нивое отпора. Многи вежбачи бирају Реп бендови за вежбање пошто постоје четири различита нивоа између којих могу да бирају.

РЕП Банд Тривосхоп Фитнесс

Бендови који се лако носе. 

Неки бендови имају ручке, а савршени су за вежбање руку. Пакет обично укључује најмање две различите траке и заменљиве ручке. Ако купите траке са подстављеним ручкама, заузеће вам много више места у торби и биће теже носити их около.

Ресистанце Бандс Иога Тривосхоп

Почните са најједноставнијим. 

За почетак одаберите основну дугачку цев са ручкама. Једном када смислите како се користи, можда ћете желети да касније купите друге бендове за разноликост.

 

Додајте додатну опрему. 

Једна од главних предности употребе бендова је различити начини њиховог причвршћивања. Можете их прећи, везати или користити додатке попут причвршћивања врата да бисте креирали различите вежбе. Такође можете купити лисице за глежањ, различите ручке и другу додатну опрему.

Открићете да је у већини спортских продавница доступан низ трака за отпор. Основне траке за отпор можете купити у физичкој продавници, али ако тражите више опција са додацима и понекад бољу квалитету, можда ћете морати да наручите их путем Интернета.

Тренинг са тракама отпора савршен је за све без обзира на године и ниво активности. Да бисте најбоље искористили своју праксу, купите тачну величину и врсту траке. Гумице могу да се користе и за физикалну терапију или рехабилитацију, али предлажемо консултације са фитнес стручњаком или лекаром за одређена упутства.

Претходни чланак Врхунска технологија за ИТ и шире
Следећи чланак Најбољи намештај за кућну канцеларију
×
Велцоме Невцомер